نظرًا لأن 1 جرام تساوي 40 وحدة دولية (IU) ، يمكن التعبير عن هذا RDA أيضًا بـ 600 وحدة دولية في اليوم.
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يشارك في العديد من العمليات الحرجة في الجسم بما في ذلك امتصاص الكالسيوم والفوسفور وصحة العظام ونمو العضلات وتطورها ومع ذلك وجد استطلاع حديث أن 40 ٪ من الأمريكيين يعانون من
4 و وصف لى الطبيب دواء one alfa 1gr , osteocare قرص يوميا من كل منهما و بعد شهرين دهبت لطبيب آخر و اضاف لى اقراص فيتامين د3 50000 قرص مرة فى الأسبوع و لكنه غير متوفر و المتوفر 10000 فقط فهل آخد منه قرص
جرعة فيتامين د نقط للكبار لمعالجة كـ ساح الأطفال الر خ د rachitis الناتج عن نقص غذائي ي بدأ بـجرعة مقدارها 5 000 10 000 iu وحدة عالمية من فيتامين د ثم الاستمرار بجرعة صيانة للمحافظة على الوضع الطبيعي